Über
Allgemeine Körperausbildung von AKA Outdoor Training | Jesuitenwiese | by Armin Kohlberger Athletik in Wien richtet sich an Menschen, die stärker, beweglicher und ausdauernder werden möchten. Trainiert wird der ganze Körper mit Kraft-, Ausdauer- und Flexibilitätsanteilen sowie funktionellen Übungen aus dem Turnsport und olympischem Gewichtheben. Die Einheiten finden im Fitnesscenter, bei Partnerstudios sowie draußen im Park und im Homestudio statt. Besonders geeignet für Abwechslung und ein systematisches Ganzkörpertraining.
Organisatoren
Häufig gestellte Fragen
Für Menschen, die ihren ganzen Körper stärken und formen wollen. Das Konzept ist Basis für Profi- und Hobbysportlerinnen und -sportler, mit dem Ziel stärker, beweglicher und ausdauernder zu werden.
Es geht um Krafttraining mit Übungen wie Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben, Ausdauertraining zum Beispiel mit Ruderergometer, Seilspringen, Laufen oder Burpees sowie Flexibilitätsübungen wie Yoga- oder Dehnübungen.
Die Einheiten werden im Fitnesscenter ihrer Wahl, in Partner-Fitnessbereichen, draußen im Park oder im Homestudio angeboten.
