À propos
Allmē Lagree Studio propose des séances de Lagree à Villeurbanne, dans le quartier Totem. La méthode, complète et intense, travaille les muscles profonds avec des mouvements lents et contrôlés, en "low impact" et sans chocs. Le studio accueille aussi bien les grandes sportives que celles qui veulent essayer, avec des exercices guidés et adaptables selon le niveau et l'intensité souhaitée. C est une option idéale pour le gainage, la posture et le renforcement durable.
Organisateurs
Questions fréquentes
Oui. Les exercices sont guidés, avec des options adaptables. La coach corrige en permanence afin que vous progressiez à votre rythme.
Non. La méthode est "low impact" (pas de sauts, pas de choc) et renforce les muscles stabilisateurs et profonds, ce qui aide à protéger les lombaires et à améliorer la posture.
Portez un legging et une brassière ou un t-shirt confortable. Des chaussettes antidérapantes sont obligatoires pour l équilibre et l hygiène, et pensez à apporter une bouteille d eau.
