À propos
AQUAFITBIKE SAINTE GENEVIEVE DES BOIS propose des cours collectifs d'aquabiking, aussi appelés aquacycling, avec le bas du corps immergé dans une piscine. Les séances durent 45 minutes et se font en groupe restreint. Idéal pour travailler le cardio et affiner la silhouette avec une pratique annoncée comme douce et non-traumatisante pour les articulations, tout en sollicitant cuisses, fessiers et gainage. Une attention particulière est aussi portée aux conseils nutritionnels via un diététicien sur place.
Organisateurs
Questions fréquentes
L'aquabiking se pratique avec un vélo dont le bas du corps est immergé dans une piscine. L'objectif est de travailler le cardio et de solliciter les muscles, notamment cuisses, fessiers et ceinture abdominale, avec une pratique annoncée comme douce et non-traumatisante.
Les séances sont proposées en cours collectifs en groupe restreint. L'activité est décrite comme accessible à tous, avec quelques indications particulières notamment à partir du 3e trimestre de grossesse et en cas de douleurs chroniques.
Oui. Un diététicien est sur place pour aider à atteindre les objectifs, donner des conseils nutritionnels et effectuer un suivi des mensurations et de la pesée tous les mois.