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Informazioni
CrossFit Segrate propone allenamenti CrossFit nel box di Segrate, a Milano. Le classi durano circa un'ora e prevedono lo stesso tipo di Workout of the Day, con progressioni e adattamenti in base al livello. L'allenamento integra movimenti funzionali ad alta intensità e variabili nel tempo, sviluppando resistenza, forza, flessibilità, potenza, velocità, coordinazione e agilità. Ideale per chi vuole allenarsi in gruppo, con confronto e supporto reciproco.
Organizzatori
Domande frequenti
Durante la classe si esegue il Workout of the Day del giorno, adattato con progressioni e scalature in base al livello di ciascun partecipante.
No. Al fianco di atleti più esperti può allenarsi anche chi è al primo mese, con l'allenamento scalato sui sovraccarichi ed elementi richiesti.
Nel box ci si allena in gruppo senza macchinari: si lavora con il proprio corpo e attrezzi come bilancieri, manubri, anelli e sbarre, palle mediche, funi da arrampicata, kettlebell, corde da salto ed elastici.
