Über
Jamal Sol ist Personal Training in Berlin für Einzel- und Kleingruppentraining. Der Fokus liegt auf Technik, Haltung, Kraft und Ausdauer, inklusive Biomechanik und progressiver Belastungssteigerung. Das Training richtet sich besonders an Einsteigerinnen und Büroangestellte mit Rückenbeschwerden sowie an Paare, die gemeinsam fitter werden wollen. Inhalte kombinieren Krafttraining, Mobilität und funktionelles Training, bei Bedarf ergänzt um Box- beziehungsweise Konditionseinheiten. Deutsch und Englisch werden angeboten.
Organisatoren
Häufig gestellte Fragen
Ja. Jamal Sol arbeitet gezielt an Technik, Haltung und Rückenstärkung, mit dem Ziel, Stabilisierung und Schmerzreduktion zu unterstützen. Das Programm wird auf individuelle Bedürfnisse angepasst.
Ja. Das Angebot richtet sich auch an Einsteigerinnen, die zuvor unsicher mit Geräten oder Trainingsplänen waren. Die Übungen werden verständlich erklärt und sicher vermittelt.
Ja. Neben Einzeltrainings sind Trainingseinheiten zu zweit möglich, damit Paare gemeinsam fitter werden und das Training abgestimmt angegangen werden kann.
