Über
KE-Coaching Fitness und Ernährung begleitet berufstätige Mütter und Väter in Enzenkirchen dabei, fitter zu werden und langfristig Gewicht zu reduzieren. Der Fitness- und Gesundheitscoach unterstützt mit einem Fokus auf Ernährungstraining, alltagstauglichen Strategien und einem schrittweisen Trainingsplan, der ins Familienleben passt. Je nach Ziel geht es um Abnehmen, Muskelaufbau oder gesünderes Leben, inklusive Erfolgskontrolle und Anpassung der Pläne.
Organisatoren
Häufig gestellte Fragen
Das Coaching richtet sich vor allem an berufstätige Mütter und Väter, die wieder abnehmen, Muskeln aufbauen oder sich gesünder fühlen wollen, ohne den Alltag durch stundenlanges Training zu sprengen.
Der Trainingsplan kann sowohl fürs Fitnessstudio als auch fürs Training zuhause ausgearbeitet werden, zum Beispiel mit Gewichten, Widerstandsbändern oder dem eigenen Körpergewicht.
Es gibt einen Schritt-für-Schritt Plan mit Trainings- und Ernährungskomponenten. Zusätzlich erfolgt eine wöchentliche Erfolgskontrolle, bei der vergangene Tage besprochen und die Pläne bei Bedarf angepasst werden.
