MamaWORKOUT Gründau (Rückbildung und Workout mit Babybauch)

Das Konzept ist speziell für Schwangere und Mütter entwickelt. Es zielt darauf, den Körper nach der Geburt zu unterstützen und wieder Wohlbefinden aufzubauen.

Im Vordergrund stehen funktionales Beckenboden-Training, das Kräftigen und Straffen der Körpermitte sowie die Verbesserung von Haltung und Rückenkraft.

Ja, dein Baby darf gerne mitgebracht werden, wenn du magst. Das gilt laut Kursinfo sowohl nach der Kursaufnahme als auch für die Rückbildungskurse mit Baby-Mitbringoption.

Du kannst ab der 8. Woche nach Entbindung teilnehmen.

Der Kurs findet in der Mehrzweckhalle Hain-Gründau (TSV Haingründau) statt.

Es ist ganzheitlich: Du steigerst schrittweise Ganzkörperkraft, arbeitest an Beweglichkeit und Koordination und es gibt Mobilisations- sowie Entspannungsanteile.

Es umfasst Rückbildung sowie Mama Workouts mit Babybauch.

Die Kursleiterin ist Laura Esch, Prä- und Postnataltrainerin sowie Ergotherapeutin.