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Informazioni
Oberdan Pilates a Porta Venezia, Milano, propone il metodo Pilates di Joseph Pilates, con lezioni adatte a persone di tutte le età e livelli. Il lavoro include esercizi a corpo libero e l uso dei macchinari presenti nello studio, puntando su concentrazione, controllo, respirazione e precisione dei movimenti. È una disciplina indicata anche per obiettivi legati a postura e benessere, con un approccio orientato alla stabilizzazione e alla mobilità guidata dal respiro.
Organizzatori
Domande frequenti
Propongono il metodo Pilates di Joseph Pilates, con esercizi a corpo libero e l uso dei macchinari presenti nello studio.
La disciplina è indicata per tutti a prescindere da età, formazione e attività fisica pregressa.
Il metodo si basa su principi come concentrazione, centratura o stabilizzazione, respirazione, precisione e fluidità dei movimenti.
Si pratica sia con esercizi a corpo libero sia con l uso dei macchinari presenti nello studio.
Il metodo mira a correggere posture non corrette e a lavorare sulla stabilizzazione partendo da un baricentro forte tramite attivazione dei muscoli profondi.
No, la proposta è dichiarata adatta a tutti, anche senza formazione o con esperienze pregresse limitate.