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Informazioni
Il Calisthenics L'Aquila è una palestra dedicata al calisthenics a Pile, nel comune di L'Aquila. Lavora sull'allenamento con il peso corporeo per sviluppare forza, resistenza e abilità come trazioni, dip e progressioni fino a planche, front lever, verticale e muscle up. È adatto anche a chi parte da zero: l'approccio è basato su skills e programmazione guidata con oltre 40 livelli e percorsi strutturati.
Organizzatori
Domande frequenti
Sì. Il programma è pensato per imparare i movimenti base in modo semplice anche se inizi da zero, con un percorso a livelli e skills progressivi.
Si lavora con il peso corporeo e con attrezzi come sbarre, parallele e anelli. Esempi citati includono trazioni, dip, piegamenti e squat, fino a skills come planche e muscle up.
Il programma è orientato ad aumentare massa e forza, migliorare la resistenza muscolare e sviluppare coordinazione, flessibilità ed equilibrio tramite progressioni e skills.
