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Preguntas frecuentes
Ofrece diferentes clases como Stott Pilates, Pilates Basics, Pilates Contrology, Intense, Interval, Movilidad y flexibilidad, Rehab y Pilates Prenatal, con enfoques distintos según tu objetivo.
Sí. Pilates Basics está dirigido a quien nunca ha tenido experiencia con Pilates, enseñando los 5 principios básicos y basándose en Stott Pilates.
La clase Intense busca optimizar el rendimiento, el metabolismo y habilidades atléticas con movimientos de potencia, iniciando desde el CORE sin sacrificar la forma correcta para construir fuerza funcional.
Sí. La clase Interval es un entrenamiento de intervalos para dar acondicionamiento físico, construir resistencia cardiovascular y control respiratorio, y se realiza con equipo Merrithew para mantener postura correcta y evitar impacto innecesario.
Sí. Se enfocan en la movilidad de articulaciones principalmente columna y cadera, además del estiramiento activo de los músculos.
Sí. La clase Rehab está especializada para personas en proceso de fisioterapia y rehabilitación, con problemas musculoesqueléticos como dolor crónico de espalda, rodillas o artritis, o para semanas con tensión muscular.
Sí. Pilates Prenatal incluye actividades específicas para el embarazo y está diseñado para cualquier trimestre de gestación, con opciones presenciales en el estudio y también clases solo en el estudio o en casa.
Sí. Manejan planes por número de clases para administrar clase suelta o programas de acuerdo con tu agenda, con vigencias que se ajustan a que el cuerpo cumpla objetivos.