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Häufig gestellte Fragen
Im Personaltraining werden unter anderem sportliche Motivation, Muskelaufbau, Kondition, Wettkampfvorbereitung sowie Selbstverteidigung/Deeskalation, Stressbewältigung und Entspannung adressiert.
Ja. Es gibt einen Pilates-Einsteigerkurs mit Fokus auf bewusste Atmung, Körperwahrnehmung, Stabilität sowie Kräftigung von Bauch, Rücken und Beckenboden; keine Vorkenntnisse sind nötig.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Pilates-Erfahrung und arbeitet mit anspruchsvolleren Übungsvariationen für Stabilität, Beweglichkeit und Körperkontrolle, mit besonderem Fokus auf die Tiefenmuskulatur.
Die Pilates-Kurse finden in der DRK-Begegnungsstätte, Werlestraße 5, 64646 Heppenheim statt.
Ja. Zum Angebot gehören Zen-Shiatsu sowie Zen-Meditation und weitere Elemente wie Makko Ho.
Ja. Genannt werden Atemgymnastik sowie Dehnübungen als Bestandteil des Programms.
Ja. Im Leistungsbereich werden Selbstverteidigung/Deeskalation sowie Taekwondo erwähnt.
Ja. Es wird ein individueller Trainingsplan für zu Hause sowie Personal online Training als Angebot beschrieben.