Über
CANTIENICA®-Training von space & motion in Berlin-Friedrichshain verbindet Haltungs- und Bewegungskonzept mit anatomisch begründeten Übungen. Im Fokus steht die Vernetzung der Beckenbodenmuskulatur, um den Körper von innen zu stabilisieren und die Wirbelsäule aufzurichten. Die Kurse eignen sich für Frauen und Männer jeden Alters und sind für Anfänger genauso wie Fortgeschrittene gedacht. Auch Rückbildung nach der Geburt wird gezielt nach CANTIENICA® trainiert, sodass der Beckenboden wieder kräftiger wird.
Organisatoren
Häufig gestellte Fragen
Die CANTIENICA®-Methode ist für Frauen und Männer jeden Alters und unabhängig vom Fitnessgrad gedacht. Es gibt fortlaufende Kurse sowie Basic Stunden für Anfänger.
Im Mittelpunkt steht die Vernetzung der Beckenbodenmuskulatur zur Stabilisierung von innen und eine optimale Aufrichtung der Wirbelsäule. Durch Bewusstwerdung des Körpers werden Überlastungen im Skelett besser vermieden.
Ja. Rückbildung nach der CANTIENICA®-Methode zielt darauf, den Levator Ani und die umliegende Muskulatur wieder zu vernetzen, das Becken aufzurichten und neue Kraft aufzubauen. Das Mitbringen des Kindes ist möglich.
