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Häufig gestellte Fragen
Die Basis bildet die Rishikesh-Reihe mit Asanas aus verschiedenen Bewegungsrichtungen; ergänzt werden ruhigere Ausführungen durch einen dynamischeren Stundenteil mit Sonnengebet.
Ja. Die Rishikesh-Reihe eignet sich laut Beschreibung sehr gut für Anfänger, weil grundlegende Fertigkeiten erlernt werden und die Asanas leicht in jedem Alter ausführbar sind.
Die Anforderungen werden differenziert, sodass weder Unter- noch Überforderung entsteht. Dabei wird auf Genauigkeit in der Ausführung und auf die individuelle Belastungsgrenze geachtet.
Zur achsengerechten Ausführung können Hilfsmittel genutzt werden, zum Beispiel Klötze, Gurte, Platten, Hocker oder die Wand.
Ja. Es gibt Angebote zur Trauma-Arbeit, darunter TRE (Trauma Releasing Exercises) sowie neurogenes Zittern des Psoas und Somatic Experiencing.
Einstieg in einen laufenden Kurs ist jederzeit möglich.
Der Standort ist Christoph-Palme-Ring 18, 53359 Rheinbach.
