Tabula Rasa 2.0 | Ganzheitlich Gesund Erfolgreich

In Potsdam werden Hatha- und Kundalini-Yoga angeboten. Die Stunden enthalten je nach Kursformat Atemübungen, Asanas, Entspannung sowie bei Kundalini auch Kriyas und (Mantra-)Meditationen.

Ja. Yoga-Neulinge sind ausdrücklich willkommen, und der Unterricht wird an die Teilnehmenden angepasst, sodass der Einstieg jederzeit möglich ist.

Nein. Die Teilnahme ist nicht an Profi-Fähigkeiten geknüpft, und es wird betont, dass das nicht nötig ist.

Ja. Es gibt Präsenztermine im Altstadtstudio in der Schloßstraße 9A in Potsdam.

Ja. An einem der Potsdam-Termine ist eine Live-Online-Teilnahme via Zoom möglich.

Die Hatha-Yoga-Stunde enthält Anfangs- und Endentspannungen, Atemübungen und Asanas. Beim Kundalini-Yoga stehen Kriyas sowie (Mantra-)Meditationen im Mittelpunkt.

Die Asanas werden thematisch auf unterschiedliche Bereiche ausgerichtet, zum Beispiel Schultern und Rücken oder Stressabbau. Außerdem wird Yoga zur Regeneration und für einen achtsamen Umgang mit Körper und Geist beschrieben.

Die Anmeldung erfolgt telefonisch oder per E-Mail. Eine Anmeldung ist bis zu 24 Stunden vor Kursbeginn möglich.