121 Zen

Sea. Cuireann 121 Zen ranganna reformer Pilates ar fáil, lena n-áirítear ranganna Beginner, Mixed Level agus Improver.

Tá ranganna Beginner ann le haghaidh daoine atá ag tosú ar a dturas Pilates nó ag filleadh ar ghluaiseacht arís, le fócas ar bhunghnéithe, ailíniú agus croí.

Tá. Luann an cur síos go soláthraíonn an teagascóir éagsúlachtaí chun an rang a chur in oiriúint, agus go mbíonn níos mó dúshlán i ranganna Improver.

Deirtear go mbíonn na ranganna Beginner de ghnáth thart ar 55 nóiméad.

Tugtar comhairle grip socks a chaitheamh chun cobhsaíocht agus sábháilteacht a chinntiú ar an trealamh.

Sea. Tá Mat Pilates san áireamh, mar aon le reformer Pilates.

Tá. Cuireann 121 Zen ranganna Vinyasa yoga agus hot yoga ar fáil.

Tá ranganna Pre-natal Reformer Pilates ann agus luaitear Mum and Baby Fitness mar chuid den chlár.