Sobre
O 351 Fitness presta coaching individualizado de força e performance para quem quer treinar com um plano claro, evoluir com segurança e manter resultados a longo prazo. Destina-se a profissionais, pais e pessoas com horários apertados que precisam de estrutura, acompanhamento e feedback técnico. O acompanhamento pode ser em formato online ou híbrido, com sessões presenciais em Londres, e programação orientada por avaliações, check-ins e objetivos pessoais.
Organizadores
Perguntas frequentes
Recebe uma programação estruturada de força e performance, baseada numa avaliação inicial e com objetivos de longo prazo. O foco é treinar com clareza do que fazer e como progredir com segurança.
Sim. O plano é adaptado ao seu baseline, histórico de lesões, rotina e objetivos. O processo inclui check-ins regulares e feedback para melhorar a forma e o controlo dos movimentos.
Há coaching online com check-ins e programação em blocos de 12 semanas. Também existem opções híbridas com sessões presenciais em pontos chave do plano.