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À propos
L'Alliance Européenne de Yoga, Yogathérapie et Mindfulness (AEYYM) à Grenoble vise à promouvoir la pratique du yoga, de la yogathérapie et de la pleine conscience pour le bien-être de tous ceux qui souhaitent apprendre, pratiquer et approfondir ces trois techniques et disciplines. Les différentes activités proposées s'adressent au grand public, y compris aux adultes, aux personnes âgées, aux femmes enceintes et aux personnes en situation de handicap physique ou mental.
Pour partager les effets positifs du yoga, de la pleine conscience et de la yogathérapie, l'équipe de l'AEYYM propose des stages, des cours collectifs, des séances et un accompagnement individuel. L'instructeur Paola Thomas est psychologue, instructeur de pleine conscience (MBSR/MBCT) et professeur de yoga. Avec une expertise en évaluation et réhabilitation cognitive, en psychologie clinique et dans l'enseignement du yoga et de la méditation de pleine conscience, elle dispose d'une accréditation internationale et propose des cours en français, anglais et espagnol.
Le Power Yoga est caractérisé par une pratique dynamique et énergisante, mettant l'accent sur des enchaînements créatifs de postures pour renforcer la puissance, la souplesse, la concentration et l'endurance des pratiquants. Quant au Yoga Namaskar, il consiste en des séries de postures qui travaillent simultanément sur les plans physique, mental et spirituel de chaque individu, créant une synthèse unique des différentes formes de yoga et de la thérapie. Les séries de postures sont basées sur les mouvements des sept référents corporels.