À propos
Les cours de fit danse d'Anissa Seraï à Saint-André-les-Vergers mélangent fitness, pilates et danse pour travailler les muscles profonds tout en développant posture, équilibre, coordination et souplesse. Adapté sans contrainte de mémorisation, le cours invite à bouger sur la musique pendant une heure, avec une approche bienveillante et à l'écoute des envies des élèves. C'est une option idéale pour les adultes qui veulent une pratique à la fois dynamique et soignante.
Organisateurs
Questions fréquentes
Les cours proposés sont indiqués pour les adultes. L'approche vise à s'adapter aux besoins et aux envies de chaque élève.
Non. Le fit danse est présenté comme une pratique sans contrainte de mémorisation, pour se concentrer sur le mouvement et la qualité.
La séance est conçue pour développer les muscles profonds, améliorer la posture, l'équilibre et la coordination, ainsi que gagner en souplesse.
