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Domande frequenti
Il coaching include una programmazione personalizzata con split, gestione dei volumi e progressioni adattate a tempo, livello ed attrezzatura, pensata sia per palestra sia per home gym.
Sì. È previsto un supporto tecnico con analisi video e correzioni pratiche su setup, traiettoria, controllo, postura e sicurezza.
No. Il coaching non include piani alimentari né prescrizione rigida dei carichi.
I carichi vengono autoregolati dal cliente in base alle serie e ripetizioni indicate nella programmazione, adattandosi alle sensazioni reali e allo stato di forma del giorno.
Sono momenti di monitoraggio reale in cui si analizza l'andamento e si aggiornano eventuali aspetti della programmazione, con risposte non automatiche e aggiustamenti continui.
Sì. La programmazione viene costruita in funzione del livello di esperienza e degli obiettivi, con aggiornamenti progressivi nel tempo.
Sì. La programmazione è indicata come adattabile a palestra o home gym.