ARCH Wellness

Tá Reformer Pilates Level 1 do thosaitheoirí ar fáil. Treoraítear tú trí na gluaiseachtaí agus cuirtear timpeallacht thacúil ar fáil le luas de réir do chruinnis.

Sea. Tá Reformer Pilates Level 2 dírithe ar dhaoine a bhfuil bunús Pilates acu agus atá ag iarraidh dúshlán breise.

Tá Mat Pilates dírithe ar ghluaiseacht rialaithe, staidiúir chuí, neart croí, solúbthacht agus feasacht choirp. Tá an seisiún modifiable do thosaitheoirí agus d'idirmheánaithe.

Sea. Cuirtear seisiúin compression boots ar fáil, le brú aeir ríthimeach ó na cosa suas tríd na cosa chun soreness muscle a laghdú agus téarnamh a fheabhsú. Tá na seisiúin go hiomlán éighníomhach.

Is rang láidreachta, cothromaíochta agus comhordaithe é do dhaoine fásta in aois níos sine, chun muinín agus neamhspleáchas a mhéadú agus chun cobhsaíocht a fheabhsú.

Tá Cardiac Rehab mar chlár aclaíochta faoi mhaoirseacht chun filleadh sábháilte ar ghníomhaíocht fhisiciúil tar éis imeacht nó diagnóis chairdiach. Teastaíonn cead roimh ré ó do GP nó cairdeolaí.

Deirtear go gcuirtear seisiúin in oiriúint do chumas aonair agus go ndéantar dul chun cinn de réir a chéile, le forchéimniú agus modhnuithe.