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Informazioni
Ashtanga Vinyasa Yoga Casa Shantaram a Milano propone lezioni di Ashtanga Vinyasa Yoga con focus su respiro, sequenze e pratica sincronizzata. Le classi includono Mysore Style, con sequenza memorizzata e pratica guidata solo quando serve, e lezioni guidate per seguire la pratica insieme. Oltre allo yoga, vengono proposti anche pranayama e meditazione. È una proposta adatta a chi cerca uno studio strutturato dove allenare costanza e consapevolezza.
Organizzatori
Domande frequenti
Nel Mysore Style memorizzi la sequenza e pratichi in autonomia, restando nel gruppo e ricevendo indicazioni e aggiustamenti solo quando ne avrai bisogno. Nelle lezioni guidate segui invece la pratica insieme all'insegnante.
Casa Shantaram propone anche Prànàyàma e Meditazione Vipassana, oltre alla pratica di Ashtanga Vinyasa Yoga basata su respiro e sequenze.
Le classi possono includere studenti che praticano Mysore Style e studenti che seguono la classe guidata. La pratica è proposta come percorso strutturato, con assistenza e aggiustamenti quando necessari.