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À propos
Ashtanga yoga la mano est un studio de yoga situé à Couzon-au-Mont-d'Or, spécialisé dans l'Ashtanga Vinyasa Yoga, une pratique thérapeutique de l'Inde. Les ateliers sont animés par LARA BARTARELLI tous les vendredis matin et lundi soir à la Maison Servan Salle 5. Les cours se déroulent le lundi de 19h15 à 20h45 et le vendredi de 9h15 à 10h45, offrant une opportunité d'explorer cette méthode ancienne de yoga qui se concentre sur la synchronisation de la respiration avec une série progressive de postures.
Les cours débutent par un rapide entretien personnalisé avec l’enseignant pour adapter l'enseignement à vos besoins spécifiques. Aucune expérience préalable n'est requise pour pratiquer l'Ashtanga Vinyasa Yoga, qui est ouvert à tous. La pratique recommande d'éviter de manger avant le cours et d'apporter une tenue confortable qui n'entrave pas les mouvements. Des tapis de prêt sont disponibles pour les premiers cours, mais il est conseillé d'acquérir votre propre tapis pour des raisons d'hygiène.
Cette discipline séculaire offre une approche thérapeutique tout en célébrant la beauté du corps en mouvement. L'Ashtanga Vinyasa Yoga vise à augmenter la qualité du sang, améliorer la circulation, renforcer le système neuromusculaire, et stabiliser les articulations, favorisant le bien-être physique et mental. Grâce aux huit membres du yoga, cette pratique traditionnelle fournit un moyen efficace d'aider à maintenir une existence saine et équilibrée dans le contexte actuel de stress et de pollution. Rejoignez-nous pour découvrir les bienfaits de l'Ashtanga Vinyasa Yoga à Ashtanga yoga la mano.
Organisateurs
Questions fréquentes
Non, aucune expérience ou souplesse particulière n'est nécessaire. La pratique est ouverte à tous.
Pour un premier cours, le mieux est d'arriver 10 minutes en avance pour un rapide entretien personnalisé avec l'enseignant. Si vous avez une condition physique particulière, merci de nous prévenir avant le début du cours.
Attendez 3h après un repas avant de pratiquer et prévoyez une tenue confortable qui n'entrave pas le mouvement. Des tapis de prêt sont à votre disposition pour les premiers cours, et pour des raisons d'hygiène nous vous conseillons de faire l'acquisition de votre propre tapis.