Authentic Fit

Ja. Das Coaching richtet sich ausdrücklich an Anfänger ebenso wie an ambitionierte Sportler.

Im Vordergrund stehen Bewegung und Kräftigung, um Ziele im Bereich Gesundheit und Fitness gezielt zu verfolgen.

Authentic Fit arbeitet mit kleinen, langfristigen Veränderungen und erstellt gemeinsam einen an die Bedürfnisse angepassten Ernährungsplan.

Ja. Es werden verschiedene Techniken genutzt, unter anderem autogenes Training und progressive Muskelentspannung.

Bewegung soll Stress abbauen und fit machen, und über Entspannungstechniken wird vermittelt, wie man mit Stress besser umgeht.

Ja. Die Ziele sollen über eine individuell abgestimmte Dosierung von Nahrung, Bewegung und Entspannung erreicht werden.

Ja. Das Coaching betont, dass Neues mit Freude und Leichtigkeit in den Alltag integriert werden soll.

Ja. Authentic Fit lädt zu einem kostenlosen 20-minütigen Kennenlernen ein.