Barbara Spritzendorfer

Der Schwerpunkt liegt auf Beckenboden, Körpermitte und Rektusdiastase. Die Begleitung ist ganzheitlich mit Training, Ernährung und Mindset.

Ja. Es gibt einen Online Rückbildungskurs und Programme, die speziell auf den Aufbau und die Themen im Körper nach Schwangerschaft ausgerichtet sind.

Die Zusammenarbeit ist online, bei dir zu Hause, in einem Studio oder persönlich in einem Trainingsraum in Neunkirchen (NÖ) sowie in 1130 Wien möglich.

Ja. Das Programm „RESET BASIC" ist mit Fokus auf Beckenboden und Körpermitte als ideal für Einsteigerinnen beschrieben und richtet sich an ein Training „wann & wo du möchtest".

Mehrwöchige Programme enthalten 1:1 Coaching (1x pro Woche, 60 Minuten) sowie Premium-Zugang zum Online Video Portal und persönlichen WhatsApp Support.

Du kannst zwischen 8 Wochen (RESET BASIC), 6 Wochen (RESET ESSENTIAL) und 12 Wochen (RESET TRANSFORMATION) sowie 24 Wochen (RESET COMPLETE) wählen.

Ja. In den Programmen ist Training und Ernährung Teil der ganzheitlichen Entwicklung.