Beatrix Rehrmann

Es werden wöchentliche Yoga-Kurse angeboten. Der Unterricht umfasst verschiedene Körperhaltungen und Atemtechniken.

Ja. Kashmir Yoga richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene, wobei im Unterricht individuell abgeholt wird, wo man gerade steht.

Nein. Es wird betont, dass keine wilden Verrenkungen nötig sind und dass nicht das stundenlange Sitzen oder extremes Üben im Mittelpunkt steht, sondern das Wie.

Der Unterricht zielt darauf, Stress, Verspannungen, Rückenschmerzen, Atemprobleme oder Einschlaf-Störungen zu mildern oder verschwinden zu lassen, je nach Person.

Empfohlen werden eine Decke, bei vorhandener Möglichkeit eine Yogamatte sowie bequeme Kleidung. Außerdem wird ein Sitzkissen genannt; alternativ eine kleine Decke zum Zusammenrollen.

Ja. Es wird eine unverbindliche Probestunde angeboten.

Die Praxis wird individuell gestaltet: Teilnehmende praktizieren das, was ihrer Persönlichkeit entspricht, und werden durch Sensibilisierung des Körperempfindens angeleitet.