Over
Organisatoren
Veelgestelde vragen
Ja. De lessen zijn juist gericht op een veilige en effectieve manier om flexibiliteit te verhogen, doordat je oefent in een verwarmde ruimte en je tegelijk kracht opbouwt.
Nee. Je hoeft niet fit te zijn om te starten. De studio stelt dat iedereen de yogalessen kan beoefenen ongeacht leeftijd of conditie, op basis van eigen kracht en flexibiliteit.
De yogaruimte varieert van 31-32 °C bij Core en Yin tot 38 °C bij Bikram. Warmte helpt spieren en gewrichten beter te laten strekken en te ontspannen.
Bikram, Core en Yin worden gegeven in lessen van 90 minuten.
De studio biedt Bikram, Core, Yin en Sana yoga aan.
Sana yoga is bedoeld als ondersteuning bij herstel en het tot rust brengen van lichaam en geest, bijvoorbeeld bij spanningen, overprikkeling, vermoeidheid of moeite met helder nadenken.
Voor de actieve lessen (Bikram, Core) wordt geschikte yogakleding of sportkleding geadviseerd die makkelijk meebeweegt. Voor Yin wordt lichte, prettig zittende kleding aangeraden.
Nee. Het belangrijkste is dat je kleding draagt waarin je comfortabel beweegt. Door de warmte gelden wel extra tips voor passende, niet te losse kleding.
