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Über
Birken Personal Training bietet eine einzigartige Trainingsmethode - CrossFit aus den USA - die alle wichtigen körperlichen Fähigkeiten fordert und trainiert. Unsere Workouts of the Day (WODs) variieren täglich und werden in Kleingruppen mit hoher Intensität durchgeführt, immer an das persönliche Leistungsniveau angepasst. Unser Training ist für jeden geeignet, von Anfängern bis zu Leistungssportlern.
Wir legen großen Wert auf die richtige Ausführung der Übungen, um ein gesundes und effektives Training zu gewährleisten. Darum leiten unsere Trainer jeden WOD an, um sicherzustellen, dass jede Übung korrekt ausgeführt wird. Wir bieten auch ein kostenloses Probetraining an, damit du einen Einblick in die Welt von CrossFit bekommen kannst.
Für diejenigen, die individuelle Betreuung bevorzugen, bieten wir auch Personal Training an. Unser Ziel ist es, deine Gesundheit, Fitness und Leistungsfähigkeit langfristig zu verbessern, um eine höhere Lebensqualität in Beruf und Alltag zu erreichen. Flexible Termine ermöglichen es uns, dein Training in deinen Zeitplan zu integrieren.
Entdecke die Welt von CrossFit bei Birken Personal Training und erfahre, wie du durch unsere Trainingsmethode deine Ziele erreichen kannst. Vereinbare noch heute einen Termin für deine kostenlose Probestunde und erlebe die Begeisterung und Gemeinschaft, die unser Club bietet. Bist du bereit, fit zu werden?
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Häufig gestellte Fragen
Das Training erfolgt in einer Kleingruppe mit hoher Intensität und wird an dein persönliches Leistungsniveau angepasst. In allen Kursen steht täglich das Workout of the day (WOD) auf dem Plan, mit Ausnahme der Fundamentals Kurse.
Wenn du eine Schmerzproblematik hast, finden wir anhand eines physiotherapeutischen Assesments deine Schwachstellen und bauen dein Training entsprechend auf.
Du bist herzlich zu einer ersten, kostenlosen Probestunde eingeladen. Vereinbare gerne einen Termin mit uns unter Telefon 0157.818 02268 oder per E-Mail info@crossfit-essen.de.
