Sobre
O Club Pilates Telheiras é um estúdio de Pilates em Lisboa, focado em aulas orientadas no reformer e em equipamentos como springboard, chair e outros acessórios. Indicado para quem quer começar com uma base segura (Nível 1) e evoluir para níveis progressivos, com foco em alinhamento, controlo, equilíbrio e coordenação. Também há aulas com abordagem contemporânea, treino de cardio de baixo impacto no jumpboard e sessões de alongamento assistido para soltar e melhorar a rotina.
Organizadores
Perguntas frequentes
Sim. Existe o Nível 1 básico, ideal para começar com foco na forma e no alinhamento, com adaptações para limitações físicas.
Pode optar pelo Reformer Flow, uma aula de Reformer com abordagem contemporânea que liga vários equipamentos como springboard e chair.
Sim. A Cardio Sculpt é um treino de cardio energético de baixo impacto, com movimento pliométrico no jumpboard e transições rápidas.
