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Organisateurs
Questions fréquentes
Les séances d entraînement sont variées et à haute intensité, avec une durée annoncée de seulement 30 minutes.
Oui. Le studio indique accueillir tous les niveaux de condition physique, quel que soit le point de départ.
Les séances d essai sont individuelles et servent à faire connaissance, puis à réaliser des tests annoncés comme non difficiles (cardiaque, musculaire, gainage, mobilité, posture).
La première approche décrite pour les séances d essai est individuelle,
Elle combine un entraînement de résistances et renforcement musculaire avec un entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT).
Après échanges sur les objectifs et les difficultés, le coach établit un programme sur mesure pour éviter les blessures et démarrer sur de bonnes bases, puis les séances peuvent être ajustées.
Oui. Les séances de 30 minutes sont annoncées programmées le matin et le soir, afin de s adapter à l emploi du temps, avec la possibilité de venir plusieurs fois par semaine.