CrossFit Chistera

La box propose des cours collectifs coachés WOD, des séances libres Open Gym / Free, et des formats spécifiques comme Hybrid Training, ainsi que des séances Kids et Seniors.

Oui. Les cours sont annoncés comme adaptés à tous les niveaux, avec des progressions type Foundations (découverte des bases) et Scaled (mouvements et charges adaptés).

Une séance comprend un échauffement, un temps Skill / renforcement pour travailler la technique, puis un WOD.

Oui. CrossFit Chistera prévoit des sessions en accès libre nommées Open Gym / Free, en dehors des cours WOD.

Oui. Il y a des cours Kids annoncés pour 6 à 10 ans et des cours Seniors annoncés pour 60 à 99 ans, avec des mouvements fonctionnels adaptés.

CrossFit Chistera décrit le CrossFit comme combinant haltérophilie, gymnastique et cardio, avec des mouvements fonctionnels, de la variété et une intensité ajustée au niveau.

Oui. La box présente des niveaux allant de Foundations à RX et Elite, avec des objectifs de progression vers les standards.

Oui, un coaching individuel est mentionné, avec une programmation personnalisée indiquée sur devis.