À propos
CrossFit Rising Phoenix à Malville propose des cours de CrossFit encadrés par des coachs diplômés, pour tous niveaux. La salle de 370 m2 accueille des WOD quotidiens, des séances dédiées à la technique (haltérophilie avec snatch et clean & jerk) et du travail au poids du corps (gymnastique). Le FBB renforce et améliore la posture, avec une version Teens pour les 11 à 15 ans, ainsi que du coaching privé 1 to 1 pour des objectifs précis.
Organisateurs
Questions fréquentes
La salle propose des WOD, des cours d'haltérophilie (snatch et clean & jerk), des séances de gymnastique, du FBB (renforcement fonctionnel) et une formule dédiée aux Teens de 11 à 15 ans, ainsi qu'un coaching privé 1 to 1.
Oui. Chaque séance est encadrée par un coach diplômé et expérimenté, et l'entraînement est adapté aux capacités du moment, quel que soit le niveau sportif.
Le WOD est construit en plusieurs étapes: échauffement, skills (travail technique des mouvements du jour) puis METCON (entraînement du jour). Le cours est limité à 12 personnes pour maintenir la qualité du coaching.