Ellen Meijer Pilates & Myofascial Release

Ellen Meijer Pilates & Myofascial Release verzorgt pilates en myofascial release (MFR) met zelfmassage, zodat je soepeler beweegt en meer rust vindt. De lessen richten zich op ademhaling, lichaamsbewustzijn, stabiliteit en het verminderen van stijfheid en spanning. Dit is geschikt voor actieve beginners, ervaren bewegers en sporters die hun techniek en lichaamsgevoel willen verfijnen, met tempo en aandacht die passen bij jezelf. Locatie: Amsterdam, NL.