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Über
Schacht 4 Fitness bietet ein strukturiertes Fitness-Training in Moers und setzt auf individuelle Trainingsplanung mit persönlicher Begleitung. Vor dem Start stehen Bedarfsanalyse, Anamnese, Tests und eine Körperanalyse, danach wird ein individueller Trainingsplan erstellt und beim ersten Training erklärt. Regelmäßige Zwischen- und Fortschrittskontrollen unterstützen langfristige Ergebnisse. Das Studio ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet und kombiniert Trainingssysteme mit Coachings in eigener Betreuung.
Organisatoren
Häufig gestellte Fragen
Der Einstieg beginnt mit einem persönlichen Gespräch zur Zielklärung. Danach folgen Anamnese, Tests und eine Körperanalyse zur Erstellung deines individuellen Trainingsplans.
Beim ersten Training bist du nicht allein: Der Trainingsplan wird erklärt und die Geräte werden für einen sicheren Start gezeigt.
Nach etwa zwei Wochen gibt es einen 14-Tage-ReCheck. Weitere ReChecks sind alle 10 bis 12 Wochen vorgesehen, inklusive Fortschrittsmessung und Anpassungen am Training.