Fryoga

Fryoga geeft yoga- en meditatie-lessen in Steggerda. De lessen focussen op body and mind training, contact maken met het lichaam en het kalmeren van de aandacht. Naast yoga komt ook meditatie aan bod, waaronder Vipassana, waarbij je leert waarnemen zonder weerstand. Er is aandacht voor ademhaling en adembewustwording, zodat stress minder invloed heeft en je ademhaling beter wordt aangestuurd. Dit past goed bij mensen die rust en zelfbewustzijn zoeken via beweging en mentale oefening.