O acompanhamento é mesmo personalizado?

Sim. Começa com uma avaliação completa para criar treino e dieta 100% adequados a ti e à tua rotina. Depois há adaptações com avaliações semanais ou quinzenais.

Dá para treinar em casa ou no ginásio?

Dá. Os planos incluem treino para casa ou ginásio, conforme o teu contexto. O plano é ajustado ao longo do processo, com base na tua evolução.

Como funciona a dieta em termos de alimentos?

A dieta é construída com alimentos que gostas. Se te fartares de alguns, o plano é ajustado para incluir outros alimentos que te agradem.

Galvão Coach | Treino e dieta online em Lisboa

Planos personalizados de treino e dieta com apoio de personal trainer online, em Lisboa. A Galvão Coach prepara avaliação completa e acompanhamento com ajustes semanais ou quinzenais, para treino em casa ou no ginásio. O foco está em adaptar a abordagem ao teu dia a dia, com alimentos que gostas e mudanças do treino e da dieta em função da evolução do corpo, com o objetivo de melhora física sem passar fome.