À propos
Hatha Yoga 47 - Le Souffle du Yoga propose des séances de pratique de hatha yoga dans la tradition enseignée par Shri Mahesh, fondateur de la Fédération Française de Hatha Yoga. Adapté à la culture occidentale, mais restant fidèle à ses racines traditionnelles, ce yoga s'adresse à tous, peu importe l'âge ou la condition physique. Les bienfaits de la pratique du yoga sont nombreux, notamment une amélioration du sommeil, une augmentation de l'énergie, la réduction du stress et de l'anxiété, et le renforcement de la force mentale et de l'équilibre émotionnel.
Les séances durent 1h15 et comprennent des asanas, des exercices de pranayama, la relaxation et l'accès à la méditation. Avec des groupes de taille limitée et un suivi personnalisé, chaque participant trouve son propre rythme et apprend à écouter son corps sans jugement ni compétition. Les cours suivent une progression adaptée à chacun, introduisant des aspects techniques tels que les bandhas, les mudras, les drishtis et les mantras.
Situé dans le Lot-et-Garonne, Hatha Yoga 47 dessert une région allant de Tonneins à Duras en passant par Casteljaloux, Beaupuy et d'autres villes voisines. Enraciné dans la tradition, le yoga enseigné ici vise à apporter joie et harmonie aux participants, non seulement pendant la séance, mais aussi dans leur vie quotidienne, les invitant à adopter une nouvelle perspective sur le monde. Au-delà des mots et des discours, l'expérience de la pratique du yoga est au cœur de l'enseignement dispense chez Hatha Yoga 47 - Le Souffle du Yoga.