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Informazioni
JN Lab - Jacopo Nespoli è un personal trainer a Carugo che propone allenamento in modalità online e percorsi personalizzati. L'approccio integra esercizi a corpo libero, pesi liberi e, quando previsti, macchine isotoniche, con attenzione a tecnica, full range of motion e allenamento di forza, ipertrofia e metabolismo. Al programma si affianca un'educazione alimentare basata su calorie e macro, insieme a indicazioni sullo stile di vita e sul sonno, per un percorso sostenibile.
Organizzatori
Domande frequenti
Sì, JN Lab propone coaching e percorsi online per allenarti con metodo e obiettivi definiti, con attenzione a tecnica e progressione.
L'impostazione prevede esercizi a corpo libero e con pesi liberi, con possibilità di macchine isotoniche, alternando lavori di forza, ipertrofia e più metabolici.
Sì. Il percorso include educazione alimentare basata su calorie e gestione di deficit, normo o surplus calorico, oltre a indicazioni su sonno e abitudini per un approccio sostenibile.