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Häufig gestellte Fragen
Es gibt geführte Yoga-Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene, darunter Ashtanga Yoga sowie Einheiten zu Pranayama und Stretching & Breathing.
Der Ashtanga-Kurs ist laut Beschreibung optimal für den Einstieg ins Ashtanga-Yoga-System und für andere dynamische Yogastile, mit einer stabilen Basis durch Asana und Pranayama.
Du lernst, wie du dein vegetatives Nervensystem durch Atmung beeinflussen kannst, unter anderem durch verlängertes Ausatmen, um körperliche und geistige Entspannung zu unterstützen.
Ja, es gibt Stretching & Breathing. Dabei wechseln sich Phasen von Entspannung und Anspannung beim Dehnen ab, unterstützt durch die passende Atmung.
Mentaltraining zielt darauf ab, das Zusammenspiel zwischen Körper und Geist für das Wohlbefinden zu nutzen. Es werden Themen wie mentale Gesundheit, Resilienz, Stressmanagement, Konzentration und Entspannung angesprochen.
Für eine kostenfreie Yoga-Einheit kannst du laut Text vorbeikommen.
Ja. Die Kurse bieten laut Beschreibung einen Raum, um Zeit für Körper und Gedanken zu nehmen und Ruhe, Klarheit und Erkenntnisse für das Wohlbefinden zu fördern.