À propos
Le Flot est un studio de yoga et de pilates à La Flotte, sur l'île de Ré. La pratique vise à améliorer souplesse, mobilité et apaiser le stress, tout en renforçant en douceur les muscles profonds et la posture. Le studio propose aussi du pilates Reformer, avec un accompagnement guidé sur machine. Les cours se font en petits groupes et s'adressent aux débutants comme aux confirmés, y compris pour des personnes de passage.
Organisateurs
Questions fréquentes
Oui. Le Flot indique que les cours de yoga, pilates et pilates Reformer sont ouverts à tous les niveaux, avec des coachs formés pour accompagner votre pratique.
Oui. Le studio limite les cours à 8 places pour le Reformer et à 12 places pour le yoga et le pilates, afin de garder un cadre d'accompagnement.
Le yoga vise la souplesse, la mobilité et le calme. Le pilates renforce les muscles profonds et améliore la posture. Le pilates Reformer correspond à un travail complet et guidé sur machine.