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À propos
Situé à Nantes, "Le Carré Des Lombes, Méthode Pilates" est un espace dédié à la remise en forme physique et mentale à travers la méthode Pilates. Que vous soyez débutant(e) ou expérimenté(e), nos enseignants sont là pour vous accompagner avec engagement et bienveillance. La saison 23-24 est maintenant ouverte pour inscription et réservation.
La méthode Pilates offre un entraînement complet du corps en équilibrant, renforçant, étirant et assouplissant toutes les parties du corps de manière uniforme. En mettant l'accent sur l'engagement des muscles profonds, comme le plancher pelvien et les abdominaux, cette méthode améliore le tonus musculaire, le maintien et la posture. Grâce à une pratique régulière, le corps devient plus tonique, souple et stable, renforçant ainsi le lien entre le corps et l'esprit.
Les huit principes fondamentaux de la méthode Pilates, tels que la respiration, le contrôle, le centre et la concentration, guident nos sessions pour assurer des mouvements précis et fluides. Avec une respiration contrôlée et une concentration totale, chaque exercice est pratiqué avec précision afin d'obtenir les meilleurs bénéfices pour le pratiquant. Rejoignez-nous pour atteindre l'équilibre du corps, du mental et de l'esprit à travers la méthode Pilates. Au plaisir de vous accueillir dans notre espace de bien-être.
Organisateurs
Questions fréquentes
La méthode Pilates s'adresse à toutes, tous et à chacun(e), quelle que soit votre expérience. Elle convient aussi bien aux objectifs sportifs qu'aux motivations thérapeutiques, notamment pour prévenir ou soulager les douleurs du bas du dos et des articulations.
Le Pilates vise à équilibrer, renforcer, étirer et assouplir le corps grâce à un entraînement complet et un travail important sur les muscles profonds comme le plancher pelvien, les abdominaux et le dos. La respiration lente, profonde et contrôlée accompagne chaque mouvement pour libérer les tensions et améliorer le tonus, le maintien et la posture.
Lors d'une séance, vos enseignants s'appuient sur huit principes définissant la méthode: respiration, contrôle, centre, développement uniforme du corps, précision, fluidité, concentration et coordination. Vous pratiquez avec précision et concentration, corps et esprit unis, afin d'obtenir les meilleurs bénéfices sans blessure.