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À propos
L'Haÿ Pilates, situé à L'Haÿ-les-Roses, propose des séances de Pilates en petit groupe encadrées par un coach professionnel certifié Matworks. Que vous soyez novice ou initié, ces séances vous permettent d'approfondir la méthode Pilates dans la finesse et la précision, tout en mobilisant vos capacités physiques et mentales pour une activité de sport-santé. Le Pilates va au-delà d'une simple gym douce, il engage le corps et l'esprit pour un mieux-être global au quotidien.
Recommandée par les professionnels de santé, la méthode Pilates permet d'améliorer la posture, l'équilibre, la coordination et la concentration. Elle renforce les chaines musculaires profondes, tonifie la sangle abdominale, corrige la posture et agit efficacement contre les problèmes de dos. Les cours d'une heure vous permettent de vous reconnecter avec votre corps, d'améliorer votre souplesse et votre amplitude articulaire en douceur.
L'Haÿ Pilates propose des cours progressifs et adaptés à chaque pratiquant, avec l'utilisation de techniques respiratoires spécifiques pour une meilleure respiration. Les séances se déroulent en petit groupe, favorisant l'écoute et le suivi individuel. Des accessoires Pilates tels que des ballons, des rouleaux et des bandes élastiques sont utilisés pour faciliter ou complexifier les exercices. La méthode Pilates est compatible avec les personnes possédant une prothèse.
Le studio L'Haÿ Pilates respecte les mesures sanitaires liées au COVID-19 en adoptant un protocole strict de distanciation physique et d'hygiène sanitaire. Les séances en petits groupes de 2 à 5 personnes permettent de réduire le risque de transmission. La désinfection régulière des matériels et des surfaces de contact est assurée, ainsi que la présence de gel hydroalcoolique pour l'hygiène des mains. Pour réserver une séance d'essai ou un cours, vous pouvez le faire en ligne sur leur site.
