Über
Lina - Mama Sports bietet Training in der Schwangerschaft und Rückbildung in Reinach an. Die Kurse zielen auf sicheres und gezieltes Bewegen von den ersten Wochen bis nach der Geburt, mit Fokus auf Beckenboden und Rumpfmuskulatur. Neben Rückbildungskursen gibt es eine Mama & Daddy Class, bei der Kinder ins Training mitgebracht werden dürfen. Ergänzend ist individuelles Personal Coaching für Schwangere möglich.
Organisatoren
Häufig gestellte Fragen
Der Rückbildungskurs ist für die Zeit nach der Geburt vorgesehen, sobald das ärztliche OK da ist. Bei vaginaler Geburt wird oft nach ca. 6 bis 8 Wochen, bei Bauchgeburt nach ca. 8 bis 12 Wochen empfohlen.
Ja. Der Rückbildungskurs eignet sich auch als Beckenbodentraining, zum Beispiel bei ungewolltem Urinverlust. Der Fokus liegt auf der Wiederherstellung der Beckenbodenfunktion sowie funktionellen Übungen.
Ja. In der Mama & Daddy Class dürfen die Kinder dabei sein und mit auf die Trainingsfläche. Das funktionelle Kraft- und Ausdauerprogramm ist auf diese Situation ausgerichtet.
