Pilates Mödling

Trainiert wird nach der Joseph Hubertus Pilates Methode. Laut Beschreibung umfasst das Programm einen systematischen Aufbau von Beginner über Intermediate bis Advanced.

Es wird auf Großgeräten trainiert, darunter Cadillac, Reformer, Ladder Barrel, Wundachair und Small Barrel.

Ja. Es gibt Einzelstunden, die als Einstieg für Anfänger angeboten werden.

Ja. Fortgeschrittene werden als Duettstunden unterrichtet.

Die Stundenübersicht nennt Termine in der BG Keimgasse Mödling (während der Schulzeit) sowie bei der AK ASKÖ Traiskirchen.

Der Einstieg in offene Beginner-Gruppenstunden ist nur bei keiner körperlichen Beeinträchtigung möglich.

Jede Person beginnt im Beginner System. Nach Erreichen von Beckenstabilität werden Übungen des Intermediate Systems erlernt.

Als Prinzipien werden Zentrierung, Konzentration, Kontrolle, Präzision, Atmung und fließende Bewegung genannt.