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À propos
Aude Lomenech est une passionnée de la danse classique et du mouvement, qui a fondé son studio de Pilates et de yoga prénatal à Aix-en-Provence. Avec une expérience de danseuse professionnelle de quinze ans, Aude a découvert les bienfaits de la méthode Joseph Pilates suite à une blessure, et s'est formée pour devenir instructrice certifiée. Elle propose également des cours de yoga prénatal et postnatal, ainsi que de barre au sol, pour accompagner les futures mamans dans leur cheminement.
Grâce à une approche personnalisée et une attention particulière portée à la posture et au mouvement, Aude aide ses élèves à développer leur proprioception et à prévenir les douleurs chroniques. Ses cours visent à harmoniser le corps et l'esprit, permettant aux participants de devenir acteurs de leur transformation corporelle. Que ce soit pour affiner sa posture, renforcer ses muscles profonds ou tout simplement se sentir mieux dans son corps, le studio de Pilates d'Aude Lomenech offre un cadre chaleureux et bienveillant pour progresser.
Les cours de Pilates et de yoga prénatal d'Aude sont disponibles en visio et à domicile, offrant ainsi une flexibilité pour s'adapter aux emplois du temps chargés. En travaillant régulièrement avec des accessoires variés, les élèves améliorent leur perception du mouvement et dessinent un corps plus tonique et harmonieux. Que ce soit à Aix-en-Provence, Bouc-Bel-Air, ou Venelles, les cours d'Aude Lomenech offrent une pause bienvenue dans le quotidien mouvementé, pour se reconnecter à soi-même et à son corps.
Organisateurs
Questions fréquentes
Vous pouvez pratiquer Pilates, yoga prénatal et postnatal, barre au sol et danse classique selon la localisation choisie, avec aussi du Stretching postural®. Les lieux proposés sont Aix-en-Provence, Bouc-Bel-Air et Venelles.
Je vous offre une attention particulière et des conseils personnalisés pour améliorer la précision de vos mouvements, développer votre proprioception et corriger votre posture. L'objectif est de vous aider à prévenir les douleurs chroniques ou réduire les maux préexistants grâce à une pratique régulière.
Oui, j'accompagne les futures mamans en yoga prénatal et postnatal, en mettant en avant le rôle important du périnée. Je m'appuie aussi sur ma certification à la méthode Bernadette de Gasquet pour cet accompagnement.