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À propos
Le Pilates Studio à Vaucresson est un lieu dédié à la pratique du Pilates, une méthode qui permet d'améliorer la posture, renforcer les muscles et affiner la silhouette. Sous la direction de Pascale Luce-Parent, professeur diplômée de Balance Body University, les cours proposés incluent des séances sur machine, telles que le Reformer et le Cadillac, ainsi que des cours collectifs sur tapis avec du petit matériel. La pratique régulière du Pilates permet de stimuler le flux énergétique, augmenter le tonus musculaire et améliorer l'alignement du corps.
Cette méthode d'exercices physiques, adaptée à tous, vise à travailler la respiration, l'endurance, l'alignement du corps, la circulation, l'extension et la détente musculaire. Les machines Pilates, conçues par Joseph Pilates, offrent un travail complet du corps en mobilisant les muscles en permanence. Grâce à la résistance graduée des ressorts, le corps se structure en toute sécurité, favorisant la précision des mouvements et la qualité du travail musculaire.
Les bienfaits du Pilates sont nombreux, allant de l'amélioration de la force et de la souplesse à la diminution du stress en passant par le renforcement de l'équilibre et de la coordination. Cette pratique s'adresse à tous, que vous soyez sportif, sédentaire, senior ou jeune maman. Les programmes d'exercices sont adaptés à chaque individu pour atteindre des objectifs spécifiques. En cas de douleurs au dos, après avis médical, la méthode Pilates peut être recommandée pour renforcer la sangle abdominale et améliorer la posture. Même les plus de 65 ans peuvent pratiquer le Pilates pour bénéficier de ses bienfaits sur la santé et le bien-être physique.
