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À propos
Run Academy est une institution de formation en course à pied et en triathlon dirigée par le coach principal Michel Armandy. Avec près de 40 ans d'expérience dans le domaine du sport, Michel Armandy propose des plans d'entraînement entièrement personnalisés pour aider les athlètes, des débutants aux professionnels, à atteindre leurs objectifs. En tant que marathonien et triathlète chevronné, il comprend les défis de concilier l'entraînement avec la vie familiale et professionnelle, et sait s'adapter à toutes les contraintes de ses clients.
Au sein de Run Academy, Michel Armandy propose différents programmes, allant du plan d'entraînement personnalisé sur 12 semaines au suivi mensuel en passant par des séances de test et des conseils personnalisés. En mettant l'accent sur le plaisir, la variété des entraînements, le respect des limites personnelles et la récupération, Michel Armandy s'engage à garantir des progrès optimaux à ses clients tout en minimisant les risques de blessures.
Grâce à son expertise reconnue et à ses qualifications telles que le certificat VDOT O2 Running Coach Certified et le diplôme d'entraîneur de la Fédération Française d'Athlétisme, Michel Armandy a déjà aidé de nombreux athlètes à réaliser des performances exceptionnelles. Que ce soit pour perdre du poids, améliorer ses temps de course ou simplement retrouver la forme, Run Academy et Michel Armandy sauront fournir un coaching personnalisé et de qualité pour atteindre tous les objectifs sportifs.
Organisateurs
Questions fréquentes
Aucun plan gratuit ne sera réellement adapté à votre potentiel, votre profil et vos contraintes. Avec Run Academy, vous êtes testé, votre Vitesse Critique est calculée et un plan 100% personnalisé est créé avec un suivi et des conseils réguliers.
Vous commencez par un test VMA, FCM et seuil, puis le calcul de votre Vitesse Critique et la détermination de votre profil de coureur. Ensuite, nous concevons un plan personnalisé et assurons un suivi quotidien avec adaptation des entraînements.
La méthode s'appuie sur 6 principes fondamentaux et vise à développer 5 allures à travers des entraînements variés tout en respectant les limites personnelles et la récupération. Vous travaillez par exemple l'allure facile et les sorties longues, l'allure marathon, l'allure seuil, l'allure 10 km et l'allure VMA.