Acerca de
Sadhana Yoga en Guadalajara ofrece clases de yoga para unir cuerpo y mente a través de posturas (asanas) y atención. La actividad se centra en mejorar flexibilidad, fuerza y equilibrio, y en calmar la mente para ganar serenidad y claridad. Incluye Hatha Yoga, Yoga Restaurativo y Yoga Terapéutico, con un enfoque en el trabajo postural, la relajación y la estabilización mental. También ofrece prácticas relacionadas con el Mindfulness y la mejora del descanso y la concentración.
