Über
Marc Hetges ist Personal Trainer in Köln und verbindet Krafttraining mit mentale Stärke und Gesundheitscoaching. Sein 1:1 Personal Training richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger sowie Trainierende, die ihre Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Haltung verbessern möchten. Ergänzend bietet er Kickboxen und Boxtraining, Functional Training sowie Rückenprogramme an. Dabei stehen Technik, Belastungssteuerung, saubere Ausführung und individuelle Anpassung an Alltag und Ziele im Mittelpunkt.
Organisatoren
Häufig gestellte Fragen
Ja. Marc Hetges bietet 1:1 Personal Training für Einsteigerinnen und Einsteiger sowie für alle, die nach Pausen wieder ins Training zurückkehren möchten. Die Einheiten werden individuell angepasst.
Kickboxen und Boxtraining werden als Training mit Fokus auf Technik, sichere Abläufe und klare Struktur beschrieben. Ziel ist unter anderem mentale Stärke, Stressabbau und Selbstverteidigung.
Ja. Neben Kraft- und Functional Training umfasst das Angebot Rückenprogramme sowie Arbeit an Beweglichkeit und Haltung, mit sauberer Ausführung als Grundlage.