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Sobre
A Silvana Diniz Pilates é um estúdio de Pilates no Jardins, em São Paulo, com foco em exercícios e alongamentos que usam o peso do próprio corpo. A prática trabalha equilíbrio, força, flexibilidade e fluidez dos movimentos, com abordagem global do equilíbrio muscular e mental. O estúdio oferece aulas individuais e em grupo (até 4 pessoas), além de turmas específicas para idosos, gestantes, atletas e crianças, com adaptação conforme necessidades e objetivos.
Organizadores
Perguntas frequentes
As aulas podem ser individuais ou em grupo, com turmas de no máximo 4 pessoas. Também há opções para idosos, gestantes, atletas e crianças.
O instrutor direciona os exercícios de acordo com as necessidades e objetivos de cada aluno. Assim, a individualidade e a necessidade são sempre respeitadas para tornar a prática mais segura.
Para gestantes, o Pilates é indicado por trabalhar com segurança e melhorar o bem estar da mãe, além de preparar a musculatura e o assoalho pélvico. Para idosos, a prática é um grande aliado para melhorar a qualidade de vida e apoiar equilíbrio, força, flexibilidade e fluidez nos movimentos.
