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À propos
Sonia Mylène Yoga Mazamet est un programme de bien-être et de yoga dirigé par Sonia Mylène, une enseignante certifiée en Approche Posturo-Respiratoire du Dr Bernadette de Gasquet. Sonia propose des sessions collectives et individuelles accessibles à tous, en adaptant ses cours en fonction de la morphologie de chaque élève et en utilisant des techniques de hatha yoga, yin yoga et yoga restaurateur pour favoriser une respiration physiologique et une précision biomécanique des postures.
Dans ses cours, Sonia met l'accent sur le renforcement musculaire en protégeant le dos, les abdominaux et le périnée, ainsi que sur le soulagement des tensions corporelles. Elle guide également ses élèves dans des pratiques de méditation et de respiration contrôlée pour renforcer le système nerveux et apaiser les tensions mentales. L'objectif est de créer un espace de paix intérieure et de clarté d'esprit pour chaque participant.
Le programme de Sonia Mylène Yoga Mazamet propose une variété de cours de yoga adaptés à différents niveaux et besoins. Des sessions de hatha yoga pour les adultes, du yoga prénatal, du yoga sur chaise et même du yoga restaurateur sont disponibles. Chaque cours vise à accompagner les participants vers une meilleure santé physique, mentale et émotionnelle, en cultivant la force intérieure et l'équilibre dans leur vie quotidienne.
Rejoignez Sonia Mylène Yoga Mazamet pour découvrir votre propre chemin dans la pratique du yoga et du bien-être. Laissez-vous guider par une enseignante passionnée et expérimentée, et explorez les bienfaits profonds de cette discipline ancestrale pour retrouver équilibre, force et paix intérieure dans votre vie. N'hésitez pas à consulter le planning des cours pour trouver la session qui correspond le mieux à vos besoins et à votre disponibilité. Écoutez votre corps, prenez soin de votre esprit, et laissez le yoga transformer votre vie.